​

           Любое переживание человека, как положительное, так и негативное, выражается в напряжении какой-либо группы мышц. Существует биоэнергетическая теория прочной связи эмоциональных переживаний и напряжений мышц. Она была разработана Вильгельмом Райхом и Александром Лоуэном. Ее основная суть заключается в том, что все психические травмы человека мешают ему свободно выражать свои эмоции. На поддержание этого мышечного зажима тратится энергия. После отреагирования вовне она начинает свободно циркулировать по всем частям тела.

           Танцевальная терапия направлена на снижение мышечного напряжения и способствует увеличению подвижности человека.

Танец – один из древних способов, используемых людьми для выражения своих чувств и эмоций. Танец использовался для общения еще тогда, года не существовало языков. В танцевальной терапии не существует правильного и неправильного, красивого и некрасивого. Каждый участник проявляет себя так как может и хочет. Основная цель танцевально-двигательной терапии – обретение чувствования и осознанности собственного «Я».

           В нашей современной культуре мы относимся к телу часто как к вещи, предмету. Мы научились контролировать тело, придавать ему определенные формы, какой-то вид, сдерживать его, и думаем, что оно останется безответным. Танцевальная терапия приглашает тело к разговору, дает ему возможность высказаться. Танцевальная терапия воспринимает тело как развивающийся процесс. Тело и сознание рассматриваются как равноценные силы. Данная терапия больше интересуется тем, как движение чувствуется, чем тем, как оно выглядит.

Танцевально-двигательная терапия использует движения тела и танец, как способы выразить себя и найти методы изучения и решения психологических проблем или трудностей.

Эта форма терапии может повысить качество жизни, благополучие, настроение, любовь к своему телу и значительно снизить уровень депрессии. Помогает уменьшить некоторые симптомы, такие как апатия, вялость, заторможенные эмоциональные реакции и социальная изолированность.

Вы можете приходить, если:

— чувствуете, что «застряли» в рутине и нужно переключиться

— вам нужен больший контакт со своим телом, своими чувствами и желаниями

— есть лишнее напряжение или последствия стресса

— хотите привнести больше движения в свою жизнь

— научиться другими способам выражения и взаимодействия.

Занятия могут проходить как индивидуально, так и в группе.